上個月前同事來邀黃金峽谷溯溪，想都沒想就報名了~ 對黃金峽谷响往已久，好不容易有機會可跟當然要去!!
衝著最近體力還不錯，想說這次應該沒啥問題吧~
6/29 星期五晚上搭自強號11點到花蓮，菜的大弟來接我們到樂城飯店。幸好我們選擇去程自行搭火車，遊覽車凌晨一點才到飯店。前一晚我不知是玩寶石方塊還是期待溯溪，太興奮整晚失眠，所以這天我一到飯店就陣亡了。
6/31 6:30晨喚 7:00用早餐 7:30出發 （夭壽哦~對maruko來說這是個很夭壽的出發時間）
搭教練車到三棧溪，聽教練解說穿戴防寒衣/ 救生衣/溯溪鞋/頭盔 隨即展開溯溪之旅。陽光下的三棧溪水閃閃發亮，清徹見底 非常迷人。今天花蓮天氣非常好，陽光普照，身上穿著防寒衣全身包住熱到不行。教練讓大家休息時下半身泡在溪裡，熱到爆的人可以趴在水裡 把領子撥開讓溪水灌進身體力裡會比較舒服；我照做 而且 愛上了! 菜和Sophia都覺得溪水很冰 灌進身體很冷，但我卻覺得剛好哩!! 因為我已經燒到爆了!
走了很久很久，越過無數個彎（教練總是說再過兩個彎就到了），上上下下大小石堆，終於要進入"黃金峽谷"了。部份教練先進去架繩，其他教練忙洗菜野炊煮麵給大家吃，我們當時都想叫教練別忙了 粉熱吃不下。
進入黃金峽谷的路，不像之前走得那麼"平坦"，很多巨大的石堆，還有大小瀑布要攻，這裡當然也就是黃金峽谷的精華所在。沒隨身帶相機 所以沒辦法將峽谷之美分享給大家，不過，還真的很美~
第一關是沿著繩索渡過深潭，攻小瀑布，別看它很小，還真難上（以本人的肉腳來說）。來到這關時我才知體力已經耗得差不多，小胖教練在上面拉我但我就是上不去，我說我沒力氣了 全身沒力，小胖教練一直鼓勵我"一定可以的 一定可以的 加油"，後來嚮導在底下推我 最後終於上去~ 呼~ 癱了 這才第一關吶!
第二關也是深潭加較大的瀑布，我休息了一陣子 但最後還是沒能爬上去，連兩次爬到中間就被瀑布沖下來，嗆了好幾口水，怕怕 還是算了不爬了。據菜說，過了這瀑布就是黃金峽谷的終點 一座大深潭和大瀑布，第二重點就是下來時只能用跳水的。我想~ 爬不上去，也不敢跳水，還是別上去了吧。
出了峽谷區是午餐休息的地方，恩~~~ 內粳麵好香阿~ 連吃兩碗 餓死我了。
回程時間較短，因為只要溪水不湍急、深度夠深，教練就會放大家用漂流的方式躺在水裡讓溪水沖你下山。
最後，終於抵達出發點，時間是18:10。天阿~ 全程共10小時。大家都累癱了，連脫衣服的力氣都沒有。
晚上在花蓮市區自行用餐，沒啥好吃的，去Starbucks買杯涼的。
<花蓮遠東百貨旁的紅豆餅，一個8元，大顆料超豐富，酸菜的不錯吃哦!皮薄餡多 外酥內軟>
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7/1 8:00離開飯店 到砂卡噹健行。從昨晚開始我的膝蓋痛到不行，可能是施力點用錯，超痛變跛腳，一跛一跛地走在砂卡噹。
中午到南澳的"清谷園餐廳"用餐，一桌十人份的海鮮大餐 才NT$2000 超便宜，蠻新鮮的不錯吃，在南澳火車站旁。然後教練帶大家到南澳（蘇花路上）一家老冰店 -- 建華冰站 吃挫冰，招牌是"傳道冰"，就是綜合的緣豆/紅豆之類的灑上硬花生、檸檬汁、生雞蛋（不敢吃生雞蛋的就加一球芋仔冰），好吃哦!! （抱歉沒拍照 因為 1.全身酸痛 不方便有太多動作 2.冰很快融化 先吃冰要緊）
我們回程搭的是九人座的爬山虎 教練車，其他人是搭遊覽車，遊覽車不能上雪隧，所以我們比其他人早到台北 下午四點多到景美捷運。
這次主辦的旅行社是"普旅樂"，教練們都很專業、有耐心，比較不像一般旅行社油頭滑嘴、高價收費。他們其中有些人主業不是做活動，平時一到五有各自有事業，到假日才會帶團，大家都很好相處。他們有辦各種探險類的活動，也有辦獨木舟、自行車、潛水等等都有，大家可在YAHOO上打普旅樂就可找到。幫他們打一下廣告，因為蠻值得推薦給大家的。
By the way,我要再打個廣告。金門的"金鋒一條根"藥膏超好用，前兩天腿廢跛腳的我，今天可以追公車哩!! 太神奇了!! 吱吱說此藥膏也適合參加meeting的人、參展看展的人、逛腳逛到腳痠的人，或是像我全身痠痛到爆的人，超好用哦!! 明曜百貨九樓有得買!
衝著最近體力還不錯，想說這次應該沒啥問題吧~
6/29 星期五晚上搭自強號11點到花蓮，菜的大弟來接我們到樂城飯店。幸好我們選擇去程自行搭火車，遊覽車凌晨一點才到飯店。前一晚我不知是玩寶石方塊還是期待溯溪，太興奮整晚失眠，所以這天我一到飯店就陣亡了。
6/31 6:30晨喚 7:00用早餐 7:30出發 （夭壽哦~對maruko來說這是個很夭壽的出發時間）
搭教練車到三棧溪，聽教練解說穿戴防寒衣/ 救生衣/溯溪鞋/頭盔 隨即展開溯溪之旅。陽光下的三棧溪水閃閃發亮，清徹見底 非常迷人。今天花蓮天氣非常好，陽光普照，身上穿著防寒衣全身包住熱到不行。教練讓大家休息時下半身泡在溪裡，熱到爆的人可以趴在水裡 把領子撥開讓溪水灌進身體力裡會比較舒服；我照做 而且 愛上了! 菜和Sophia都覺得溪水很冰 灌進身體很冷，但我卻覺得剛好哩!! 因為我已經燒到爆了!
走了很久很久，越過無數個彎（教練總是說再過兩個彎就到了），上上下下大小石堆，終於要進入"黃金峽谷"了。部份教練先進去架繩，其他教練忙洗菜野炊煮麵給大家吃，我們當時都想叫教練別忙了 粉熱吃不下。
進入黃金峽谷的路，不像之前走得那麼"平坦"，很多巨大的石堆，還有大小瀑布要攻，這裡當然也就是黃金峽谷的精華所在。沒隨身帶相機 所以沒辦法將峽谷之美分享給大家，不過，還真的很美~
第一關是沿著繩索渡過深潭，攻小瀑布，別看它很小，還真難上（以本人的肉腳來說）。來到這關時我才知體力已經耗得差不多，小胖教練在上面拉我但我就是上不去，我說我沒力氣了 全身沒力，小胖教練一直鼓勵我"一定可以的 一定可以的 加油"，後來嚮導在底下推我 最後終於上去~ 呼~ 癱了 這才第一關吶!
第二關也是深潭加較大的瀑布，我休息了一陣子 但最後還是沒能爬上去，連兩次爬到中間就被瀑布沖下來，嗆了好幾口水，怕怕 還是算了不爬了。據菜說，過了這瀑布就是黃金峽谷的終點 一座大深潭和大瀑布，第二重點就是下來時只能用跳水的。我想~ 爬不上去，也不敢跳水，還是別上去了吧。
出了峽谷區是午餐休息的地方，恩~~~ 內粳麵好香阿~ 連吃兩碗 餓死我了。
回程時間較短，因為只要溪水不湍急、深度夠深，教練就會放大家用漂流的方式躺在水裡讓溪水沖你下山。
最後，終於抵達出發點，時間是18:10。天阿~ 全程共10小時。大家都累癱了，連脫衣服的力氣都沒有。
晚上在花蓮市區自行用餐，沒啥好吃的，去Starbucks買杯涼的。
<花蓮遠東百貨旁的紅豆餅，一個8元，大顆料超豐富，酸菜的不錯吃哦!皮薄餡多 外酥內軟>
7/1 8:00離開飯店 到砂卡噹健行。從昨晚開始我的膝蓋痛到不行，可能是施力點用錯，超痛變跛腳，一跛一跛地走在砂卡噹。
中午到南澳的"清谷園餐廳"用餐，一桌十人份的海鮮大餐 才NT$2000 超便宜，蠻新鮮的不錯吃，在南澳火車站旁。然後教練帶大家到南澳（蘇花路上）一家老冰店 -- 建華冰站 吃挫冰，招牌是"傳道冰"，就是綜合的緣豆/紅豆之類的灑上硬花生、檸檬汁、生雞蛋（不敢吃生雞蛋的就加一球芋仔冰），好吃哦!! （抱歉沒拍照 因為 1.全身酸痛 不方便有太多動作 2.冰很快融化 先吃冰要緊）
我們回程搭的是九人座的爬山虎 教練車，其他人是搭遊覽車，遊覽車不能上雪隧，所以我們比其他人早到台北 下午四點多到景美捷運。
這次主辦的旅行社是"普旅樂"，教練們都很專業、有耐心，比較不像一般旅行社油頭滑嘴、高價收費。他們其中有些人主業不是做活動，平時一到五有各自有事業，到假日才會帶團，大家都很好相處。他們有辦各種探險類的活動，也有辦獨木舟、自行車、潛水等等都有，大家可在YAHOO上打普旅樂就可找到。幫他們打一下廣告，因為蠻值得推薦給大家的。
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