唷呼~ 今兒個浪超優~ 陽光也不是蓋的~ 上星期的天然半統絲襪總算是調整成天然褲襪 ~ 不錯不錯~ (還多了個天然手套 ^^)
換回九尺的練習板 感覺又要再重新抓一次 ~ 下水前在店裡讓強尼特訓了一下~ 原來....自己在家裡練的動作不標準 難怪在家裡跳時覺得"不難丫"
然後回到水上 又總是另一回事~ 強哥教了一些技巧 開了一長串該做的運動 加強肌力 (落落長丫~ 做完這些可能都變女超人了)
強尼說 今天我們可以開始試著划水到更遠的地方~ 划水的姿勢 跟自由式很像 對我來說滑水沒太大問題
下了水後 剛剛的陸上特訓又是另一回事了~~~ 現在的狀況是 手撐ok 但腳跳仍有問題 哎..... 到底怎回事~ 我的大腿肌肉和腰都廢了是嘛@@
我在想~ 如果一星期玩個三次以上 那鐵定瘦超快的~ 很耗體力丫~ 每次玩大概一個多小時 就會跟同行的Summer大喊：我餓了! XD
最近才去幾次 大腿和手臂就有稍微結實了些
下午人愈來愈多丫!! 且下午的浪也不賴
下午 強尼要我們去另一邊的海 說那兒浪很好 蓋下來不會很快 什麼的~ 聽不懂 反正anyway 聽他的準沒錯
我和Summer下去後 才知道 why~ 因為這裡要用划的出去 走是不好走的~ 原來強哥是別有用意要我們練划水的 呵呵
每次拿這板子 每走一段都得休息一下~~ 呼.....重....
有點累 .....
YA!
然後去大溪漁港吃海產
晚餐 ~各式炸海味+Summer請的清涼海燕窩
丫~ 愉快的一天~ 來蹬囉!
換回九尺的練習板 感覺又要再重新抓一次 ~ 下水前在店裡讓強尼特訓了一下~ 原來....自己在家裡練的動作不標準 難怪在家裡跳時覺得"不難丫"
然後回到水上 又總是另一回事~ 強哥教了一些技巧 開了一長串該做的運動 加強肌力 (落落長丫~ 做完這些可能都變女超人了)
強尼說 今天我們可以開始試著划水到更遠的地方~ 划水的姿勢 跟自由式很像 對我來說滑水沒太大問題
下了水後 剛剛的陸上特訓又是另一回事了~~~ 現在的狀況是 手撐ok 但腳跳仍有問題 哎..... 到底怎回事~ 我的大腿肌肉和腰都廢了是嘛@@
我在想~ 如果一星期玩個三次以上 那鐵定瘦超快的~ 很耗體力丫~ 每次玩大概一個多小時 就會跟同行的Summer大喊：我餓了! XD
最近才去幾次 大腿和手臂就有稍微結實了些
下午人愈來愈多丫!! 且下午的浪也不賴
下午 強尼要我們去另一邊的海 說那兒浪很好 蓋下來不會很快 什麼的~ 聽不懂 反正anyway 聽他的準沒錯
我和Summer下去後 才知道 why~ 因為這裡要用划的出去 走是不好走的~ 原來強哥是別有用意要我們練划水的 呵呵
每次拿這板子 每走一段都得休息一下~~ 呼.....重....
有點累 .....
YA!
然後去大溪漁港吃海產
晚餐 ~各式炸海味+Summer請的清涼海燕窩
丫~ 愉快的一天~ 來蹬囉!
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那個炸物~超油膩的~能不買就不要買,其他的就隨妳高興~魚倒是挺便宜的~可以買回去請妳阿娘煮給妳吃 喔!
哦!知道了啦~ 粉油又粉鹹~ 那時就粉餓咩~ 你下次去衝衝看 早上要是沒吃飯糰鐵定很快就餓了~ 對了!那裡賣的現煮小卷蠻新鮮的哦~ 雖然老板騙人 我要有蛋的，買了六條只有1條是有蛋的~ 可惡>< 那兒賣
發現妳手機照相功能粉優
呵呵 還好啦~ 要是能防水就更優了 (痴人說夢... cc) 謝謝你幫我把美腿拍得這麼長蛤~ ^^